真正的修行不是在打坐禅修中练出来的，而是在生活中练功修行，将修行生活化，生活修行化，以出世心做入世事，以入世时练出世心，借势提气，借势定神，借假修真，动中静静中动，动静亦如，方能修出一颗如如不动的心。简易的修炼方法是：

一是不要怕身体的病痛，财富的匮乏，事业的低谷，一切都正常，要允许一切的发生，一切发生皆有利于你，都是来丰富你的意识，都是来圆满成就你的。

二是不要怕烦；生活就是繁杂，耐心应对每一件事，活在此时此刻，在每一次行动中修炼自己，同时要学会执一隅万，学会删减一切不重要的东西。

三是不要抱怨；抱怨就是强化，抱怨就是吸引，你的每一次抱怨，每一句抱怨的语言，都会进入你的身体细胞，消耗你的生命能量，吸引低层级的人事物。

四是不要着急；着急就是内耗，着急就是业力，当你着急时，你的身体是紧张的，你的意识是外露的，你所做出的决定与动作都是低品质的。

五是不要纠缠；不与过往纠缠，不与低层次的人事物纠缠，该删除的删除，不回应不入局，该远离的远离，要不断提升自己的意识层级，把自己固定在积极光明的生产创造轨道中。

人生在世，如身处荆棘之中，心不动则人不妄动，不动则不伤，如心动则人妄动，伤其身痛其骨，于是体会到世间诸般痛苦，照见即是看破，看破带来放下，放下万缘，自然如如不动，如如不动则清净圆满。所以修行在于修心，才是达到生而为人，走向幸福之道，实现健康快乐的人生。