思考能力决定认知高度，从“不思考”到“抓本质”，共有七个层次，即：从“被动执行”到“直击本质”。

0级：不思考，只执行。核心特征：缺乏主动思考意识，完全按指令或习惯做事，“让做什么就做什么”，从不追问“为什么要做”“有没有更好的方法”。

1级：关注表象，片面思考。核心特征：能思考但停留在表面，只看眼前现象不挖深层逻辑，比如觉得“时间不够用”就单纯靠“晚睡早起”硬扛，不分析时间浪费的根源。

2级：依托数据，优化效率。核心特征：开始用数据和事实辅助思考，比如通过记录“代办事项”“时间消耗”来分析问题，尝试用工具或方法提高效率。

3级：基于结果，线性推进。核心特征：会从结果倒推过程，思考“这件事的底层目的是什么”，但习惯“单打独斗”，信奉“一件做完再做下一件”，缺乏统筹规划。

4级：简单归因，系统管理。核心特征：不再孤立看问题，能分析事情的因果关系，找到关键原因后用系统方法解决，比如发现“效率低”是因为“目标不清晰”，就建立目标拆解机制。

5级：复杂归因，建立取舍标准。核心特征：明白“一件事的结果由多个因素共同影响”，会从多角度分析（如环境、资源、自身能力），并建立“取舍标准”，知道“什么该做、什么该放弃”。

6级：抓关键因素，追求本质。核心特征：能穿透表象直击本质，从纷繁复杂的问题中找到“核心矛盾”，比如通过明确“价值观”来判断“这件事是否符合长期目标”，从根源上解决问题。